Firmensport

Das Zirkel-Training ist auf 30 Minuten Power ausgelegt. Hier werden alle großen Muskelgruppen in Bewegung gebracht. Es wird viel mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet und jeder kann selbst bestimmen, wie weit er gehen möchte.

Die optimale Einheit, um gut in den Tag zu starten oder aber, um ihn ausklingen zu lassen. Der gesamte Körper wird von Kopf bis Fuß auf die Probe gestellt. Dabei kommen verschiedene Dehnungs-, Entspannungs-, und Balanceübungen auf euch zu.

30 Minuten mit kräftigenden Übungen für den Rücken. Etwas ruhiger als das Zirkel-Training, da sich hier zudem verstärkt um individuelle Probleme gekümmert wird. Auch hier wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht trainiert.

Kurze, 15-minütige aktivierende Pausen-Einheiten. Ihr kommt dabei nicht ins Schwitzen und werdet euch trotzdem aktiver und frischer fühlen. Die Einheiten bestehen aus kleinen Mobility-, Dehnungs- und Entspannungsübungen.

Nicht das Richtige dabei? Nimm Kontakt auf und wir finden gemeinsam ein Programm, dass euren Wünschen und Vorstellungen entspricht.